我这两年做操拉伸，从166长到了168。中年妇女还可以继续长的，不过也许是站得直了。

所有跟帖： 

• 啊，那你真的逆生长了。看来我也得练练拉伸 ：） -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:10:36

• 拉腿，拉脊柱 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:11:49

• 好的，我去小红书找找教程~ -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:15:40

• 我爱看时尚和美拍，小红书就总给我推衣着搭配的视频，还真没看到你说的那些 ：D -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:17:03

• 得跟上吊似的吊脖子吧 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:19:10

• 哈哈，小薇年轻，拉伸效果应该更明显 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:21:11

• 朵拉身材曼妙，什么时候再贴片啊。我觉得，你的照片一贴，坛里什么架都吵不起来 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 18:28:33