我也不定期吃鱼油，后来也不吃了，因为我每星期保证吃三次鱼，觉得不需要补充了。我觉得还是食补比较好，当然如果身体确实缺某种

元素，靠食补不行，因为量不够，还得吃那些补充剂。所以先化验一下看看却不去再决定是否有吃的必要。

所有跟帖： 

• 鱼油俺是每天吃的～～ -叶柟888- ♀ (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 12:23:29

• 我觉得我自己吃完后心里作用大于实际效果，但是不吃又怕缺失，，，所以吃一个月停两个月再吃。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 12:26:26

• 跟饭一起吃，没好处也没多大坏处～～：） -叶柟888- ♀ (0 bytes) () 10/26/2025 postreply 12:37:43