对，我就是50换边，有时候一天两次总共200，最近懒，一天一次，以后还是要多做。另外我每天跟着

来源: 故乡月最明 于 2025-10-03 10:46:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (315 bytes)
回答: 50个换边 由 苗盼盼 于 2025-10-03 10:40:32

油管跳一到二次 Zumba ， 20分钟，就是这个给初学者的：

 

 

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• 这个能坚持下来也不错的 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2025 postreply 10:50:48

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