给你点动力，我是饿了三周，达到我想要的体重，然后再也没反弹过，拉锯那么久，很不

容易，不如速战速决

所有跟帖： 

• 我这难度是肥肉变瘦肉了，肩膀上两大疙瘩肉长出来。干坐着挨饿当然减得快。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:53:04

• 以后再加锻炼啊，先把体重减下去 -闲逛的人- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:54:55

• 具体说一下怎么饿的！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:53:05

• 只喝水，不吃饭，前两天特难受，过两天就没那么饿了，天天量体重，给自己打气 -闲逛的人- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:54:00

• 那你还做饭吗？给家里人？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:54:28

• 忘了，也许做，好几年前的事了，而且我家娃喜欢自己做饭，平时也自己做 -闲逛的人- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:56:54

• 这就是哥跨不过去的坎啊。哥还得做饭！做了不吃，生理心理都是酷刑！哥实在做不到啊 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 12:57:57

• 吃之前往菜饭上面喷香水。 -天乙贵人- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 13:01:55

• 苗胖你的体重不是在正常范围吗？干嘛还要减重。这分明是努力不好好活着。 -zuomo- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 13:08:09

• 就是说嘴 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 13:13:07

• 以前是正常偏下，现在是正常偏上了。一发不可收拾怎么办 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 13:20:58