多做重量型运动，比如举重或其它的负重（绑沙袋～～）运动，可以很有效的减少骨质疏松的风险～～

来源: 叶柟888 于 2025-09-23 08:23:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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