这几个能这么单膝跪地，说明髂腰肌不紧绷

来源: 苗盼盼 于 2025-09-22 08:23:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 物是人非 由 碰碰胡 于 2025-09-22 08:22:45

所有跟帖： 

• 这些都是年轻小伙子，哪能给老头子们比 -碰碰胡- ♂ 给 碰碰胡 发送悄悄话 碰碰胡 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 08:28:05

• 我昨天跑完18迈后，一侧的骨头特别痛，见红圈处。是不是是髂腰肌？ -做梦想媳妇- ♀ 给 做梦想媳妇 发送悄悄话 做梦想媳妇 的博客首页 (361892 bytes) () 09/22/2025 postreply 08:37:25

• 有可能。得减少运动，适当拉伸 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 08:38:47

• 好的， 我也不敢再跑了。本来下个周末拉个20迈的。 -做梦想媳妇- ♀ 给 做梦想媳妇 发送悄悄话 做梦想媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 08:39:28

• 悠着点。跑伤了有你哭的 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 08:40:25

• 10月底有个海军马，目前我的跑量还是偏少。。。 -做梦想媳妇- ♀ 给 做梦想媳妇 发送悄悄话 做梦想媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 08:41:18

• 得瑟一下，我可以亚洲蹲很久 -闲逛的人- ♀ 给 闲逛的人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2025 postreply 08:43:57

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