每天上班吃这个，不会有长期的隐患吧

到公司吃，早餐和午餐的量。

苹果，核桃，杏仁，无花果。

 

晚上回家主要是吃菜(肉类等等家里做的晚餐)。不吃主食(包括米面等等)。

 

已经坚持了很多年。体检一切正常。就是血糖有一点点偏低。活蹦乱跳，感觉很好。

 

长期不会有隐患吧？

所有跟帖： 

• 不会 -又当爹来又当妈- ♀ (300 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:50:33

• 一整天在外拉磨着点儿吃的够吗？人生苦短，想吃啥就吃啥吧，吃好点儿，别过量。～ -气死猫- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:51:35

• 感觉你吃这4种组合前有过研究，否则怎么能做到长期吃，已经坚持了很多年？ -刚来刚来- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:53:27

• 凡事不要走极端。碳水的神秘作用不要错过。 -萨克斯风- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:54:21

• 没有杜绝碳水。礼拜六天有时吃一顿快餐或者中餐馆之类的 -夏启- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:02:10

• 如果没有肾结石家族史，吃多点nuts 没问题。 -pali- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:55:17

• 我现在16-8，午饭都尽量省略，饿了就喝个最爱的酸奶。也凑合了一个月了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:57:54

• 我每天吃这些，还有南瓜子，还吃主食，米面都是种子，养气血的 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 06:58:37

• 人生还是要享乐，该吃吃该喝喝 -通州河- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:02:15

• 一般一个星期(礼拜六天)来一次不忌口外吃 -夏启- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:04:10

• 碳水还是要吃一些的，长期不吃也会造成营养不均衡的 -江南韵- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:02:49

• 我还是喜欢吃饭吃菜，就是米面少吃一点。一般就吃ice cream勺大小一平勺rice -万里阳光照- ♂ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:11:33

• 就是不吃碳水？你是你的身体的主人， -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:20:45

• 你能受得了就行。我天天吃会腻 -青柏- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:20:59

• 长期不吃主食，不利于大脑健康，据说更容易老年痴呆～～ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:26:58