腰疼，做吸肚子弓背，像猫弓背那样用力弓，反复做。前天我下到停车场，腰也是硬得，一个小动作不慎就完了

来源: 好吃狗 于 2025-08-25 16:01:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (36 bytes)
本帖于 2025-08-25 16:01:51 时间, 由普通用户 好吃狗 编辑
回答: 3 由 片地野花 于 2025-08-25 15:42:11

另外，再加热敷腰部

所有跟帖： 

• 看来你有经验，我贴了膏药，喷了云南白药，这次大概要搞几天，谢谢，我试一下。 -片地野花- ♂ 给 片地野花 发送悄悄话 片地野花 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:06:46

• 国内的奇正膏非常好，另外躺那种拱起的腰板15分钟。 -灵动的双子- ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:10:19

• 只有中国城才会有奇正膏卖吧？拱起的腰板像什么样子？谢谢哈 -片地野花- ♂ 给 片地野花 发送悄悄话 片地野花 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:13:28

• 华人超市有。看这。。。刚躺下去时痛得不得了，一定要忍住并躺正了。15分钟后慢慢爬起，腰痛全无： ）） -灵动的双子- ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (81 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:17:54

• 谢谢灵子妹，我去找找。 -片地野花- ♂ 给 片地野花 发送悄悄话 片地野花 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:19:30

• 祝早日缓解。 -灵动的双子- ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:23:57

• 这次严重，谢谢，也希望尽快，太不舒服了，脸色都痛暗了。 -片地野花- ♂ 给 片地野花 发送悄悄话 片地野花 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:26:54

• 每天躺吗？我刚买了一个 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:13:34

• 无所谓，一次不能太久，15分钟。不能用来睡觉时放在下面。也可以用在颈椎位置。 -灵动的双子- ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:19:22

• 你的腰到底啥问题？是腰肌劳损，还是腰间盘突出？ -田园式生活- ♀ 给 田园式生活 发送悄悄话 田园式生活 的博客首页 (99 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:11:38

• 应该是腰肌劳损，我照过核磁共振，不是腰间盘突出 -片地野花- ♂ 给 片地野花 发送悄悄话 片地野花 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:14:22

• 必要时候带上护腰的宽腰带。帮助腰肌用力。 -田园式生活- ♀ 给 田园式生活 发送悄悄话 田园式生活 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 16:17:52

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