一个人的晚餐

16+8 的fasting 还在进行中。 其实我平常的饮食没有改变， 只是不再吃甜点和冰淇淋了， 但有时会吃黑巧克力

下午去买菜了， 买了一条European sea bass ， 鱼比较大， 我就分两餐吃， 把鱼尾留到明天做午餐。 我也买了好些红毛丹。 不敢多吃， 只吃四个就够了。 

红毛丹剥皮后很像荔枝的，再加了几片苹果

 

所有跟帖： 

• 广姐觉得红毛丹好吃还是荔枝好吃？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 18:50:26

• 我觉得荔枝更好吃， 但红毛丹没有荔枝那样甜 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 18:51:55

• 挺素的，很健康。 -katies- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 18:53:49

• 谢谢， 我喜欢吃鱼、 每周吃两， 三次的， 也是贪方便 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:00:42

• 我只看标题，没看内容 -月城- ♂ (42 bytes) () 08/02/2025 postreply 18:55:16

• 哈哈哈， 真是知我啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:01:41

• 鱼和菜做得真好！坚持16/8好有毅力！也喜欢红毛丹。 -哈梅- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 18:56:16

• 多谢大美女， 其实我的饮食改变不大， 就是戒了甜点和晚上的宵夜和零食。 我以前喜欢深夜吃冰淇淋薯片啥的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:04:06

• 荔枝好吃多了，有汁水。红毛丹不仅难剥，还太干，尝过一次后就不买了。我那天和我姐一起一口气干掉两磅荔枝，没事。 -shparis- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 18:57:12

• 哇， 真羡慕， 我现在怕血糖高， 已经有一个月没有吃过荔枝了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:05:26

• 我今天又是冰激淋又是甜点，把我朋友吓坏了，怕我血糖高。lol -shparis- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:11:09

• 哈哈， 所以我羡慕啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:15:21

• 谢谢小美 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:08:11

• 一个人的晚餐丰盛，还健康 -calm01- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 18:59:00

• 谢谢，就是家常菜， 我是看lookstme 网友说晚上总是饿， 我就让她看一下我吃什么、 我吃完饭还清理了小阳光室 -gzlady- ♀ (39 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:14:32

• 有菜有鱼有水果，一个人的晚餐算是丰富了，赞。 -醒来已经是黄昏- ♂ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:02:33

• 谢谢帅哥， 这个晚餐只用15 分钟就煮好了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:18:02

• 广姐也是顿顿离不开鱼～～：） -叶柟888- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:03:59

• 谢谢， 是啊， 鱼比较容易做 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:18:48

• 美味丰盛健康 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:06:28

• 谢谢美女 ；） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:19:30

• 一个人也可以吃得很丰盛啊。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:07:36

• 谢谢， 我其实不是很会做菜， 就会做这几个菜了。 佩服你的手艺呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:21:15

• 很丰盛，健康 ：） -人在家坛- ♂ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:09:04

• 谢谢， 我不大会做菜的， 以后多向你学习 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:21:35

• 红毛丹，山竹和榴莲是南洋三大水果王 -当时已惘然- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:16:29

• 是啊， 我以前在广州时都没吃过这些的， 是出国后才开始吃这些热带水果 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:24:28

• 健康美食！ -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:24:22

• 多谢， 应该是懒人的晚餐 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:25:08

• 健康又鲜美！看饿了。我烧饭去了~~ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:41:56

• 谢谢班长 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:45:20

• 我今天吃了一大排巧克力。看看广姐，我太惭愧了 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:45:11

• 哈哈， 是我要羡慕你呢， 你比较年轻， 还没有高血糖的问题。 我是在上个月的七号突然悟到我必须开始控糖了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:59:35

• 一个人也这么认真做，实实在在呵护自己的身体，赞！ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 19:54:16

• 谢谢小草， 没有啦， 我其实不大会做饭的， 蒸鱼和炒菜比较容易也省事 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:02:34

• 广州姐吃得美味健康 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:03:46

• 多谢多谢， 懒人的晚餐 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/02/2025 postreply 20:12:05

• 16/8还是有些争议的，个人觉得每周一两天还好。每天这样还是要谨慎些 -小飞22- ♀ (0 bytes) () 08/03/2025 postreply 09:05:25