亲测排骨冬瓜汤，萝卜汤，海带汤，这些，如果不吃米饭，就对血糖一点波动没有。

所有跟帖： 

• 血糖是吃了之后2个小时达到血糖高峰。 -天乙贵人- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 19:23:35

• 我们现在是胆固醇有点高, 而且不敢吃太肥的肉 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 19:52:45

• 胆固醇实际上是身体修复炎症产生的，吃的只占20%左右，所以如果高出线多的话，还是吃药控制。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 20:19:09

• 那就是要控制炎症? 我高一点点, 还不需要吃药, 我老公高的多一些, 在吃药了 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 20:59:43