不吃精白米面吃什么呢？

所有跟帖： 

• 各种薯块、小南瓜，豆类、玉米等。就是不吃米面，水果，牛奶等。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 22:45:41

• 我现在水果减少了很多，吃点小黄瓜。牛奶改成杏仁奶了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 22:48:56

• 麦片代替米饭，杏仁粉代替白面，荞麦面代替面条等等吧 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 22:46:06