吃西瓜是不是长膘特别快，我一入夏准长十磅

所有跟帖： 

• 自己长瓢不能怨西瓜呀。哈哈。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:51:45

• 含糖不低，个头也大 -ttt1010- ♂ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:52:34

• 西瓜GL不高。比红枣，山楂，百香果都低多了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:53:35

• 它GI高，GL不高，别一次吃半个... -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:54:51

• 我记得一次吃100克以下吧，升糖指数不高 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:59:07

• 长脂肪的原理是血糖升高胰岛素分泌，降糖将多余糖转化为脂肪囤积，所以要知道自己吃的东西升糖情况，控制量和平衡血糖。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:52:44

• 冬天长膘！夏天活动多，减肥 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:54:08

• 代谢问题，我年轻时夏天只吃西瓜和玉米，还是瘦的跟鬼一样 -sac- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:55:27

• 对，降糖的话，西瓜也在名单上，减！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:55:43

• 很不错。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:56:05

• 我一到夏天，基本不喝茶，只吃西瓜，两到三天一个。 -穷则思变- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 15:58:38

• 夏天喝茶不好吗？我一直觉得夏天可以喝些冬瓜茶来利尿 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:00:30

• 你不干体力活不知道。出一身汗就想吃西瓜喝可乐。 -穷则思变- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:04:27

• 换无糖无添加的气泡水，也爽的。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:12:03

• 生娃后很怕长膘，所以一般在家煮点绿豆水，柠檬水冰在冰箱里，进门喝点，可乐不敢买，买了就喝，一般去公司里蹭喝一两次 -9876543- ♀ (180 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:19:51

• 可乐不喝就不想喝了。椰子水很难喝，我不喜欢。等天热的时候，用新鲜的各种莓子，早上凉白开泡上，下午热的时候喝刚好。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:23:48

• 可乐还是挺好喝的，听我老板说他当年戒的时候要死要活的，我很怕上瘾，所以尽量不喝 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:29:49

• 因为你补水不够，所以一渴就想马上喝到冰凉的可乐和冰冰的西瓜，还是先多喝淡茶，白开水，新鲜水果泡的水...这些 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:08:55

• 你夏天除了西瓜，一定还吃了不少玉米吧，玉米以及玉米的所有制品，包括窝头，升糖都不低的，尤其是糯玉米品种。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:10:00

• 玉米不怎么吃，吃很多烤肉。 -穷则思变- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:13:59

• 烤肉酱里有很多糖...而且是添加的玉米糖浆之类 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:15:51

• 美国的玉米太难吃了，而且都是转基因的，记得雨婷她爹说亲戚来了早饭只吃玉米，不明白为啥 -9876543- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:27:00

• 现在很难吃到那种新鲜有玉米香味的普通玉米了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 16:34:39