要有可行的方法, 多吃蛋白质, 顶饿, 少吃碳水

所有跟帖： 

• 你试试碳水和脂肪分开时间摄入。 -资深海豚- ♀ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:37:43

• 晚上那包面换成肉吧? -就是劳碌命- ♂ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:38:12

• 顺序反过来，晚上不吃碳水，吃些salad、肉、鸡蛋之类。 -风和日丽-YZ2015- ♀ (0 bytes) () 04/16/2025 postreply 13:40:51