告诉自己每个人都应该为自己的情绪和行为负责；而我的责任就是好好过好每一天的同时，照顾好身边人。一旦有自责情绪时

就跟自己碎碎念，安慰自己。

当然如果有朋友和亲人愿意跟我倾诉，我也会尽力安慰。