全麦的纤维素，比蔬菜的纤维素多很多。亲身做实验比较出来的结果。

所有跟帖： 

• 燕麦就好了，再加一个苹果 -青柏- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 11:42:27

• 燕麦纤维素挺高的，这是我家早饭必备的。 -katies- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 11:42:41

• 麦麸本来就是最高的，蔬菜类高低不等，可以和麦麸比肩的应该是笋，这就是为什么熊猫天天吃，大便可以做纸 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 11:47:33

• 哈哈，笋也是我的favorite。 -katies- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 11:55:25

• 蔬菜有纤维很低的，也有纤维很高的。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 12:57:47