在就我俩人，我觉得还是一顿饭，两个偏素，一个荤素各半，这样搭配，吃了肠胃舒服。

所有跟帖： 

• 孩子这些肉够了, 我们现在尽量蔬菜和蛋白质各一半, 觉得这样健康些 -就是劳碌命- ♂ (0 bytes) () 03/14/2025 postreply 12:30:10

• 鱼虾，炖烂烂的肉适当吃，少吃不吃烤牛排和烤肉类的。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 03/14/2025 postreply 12:41:00

• 是, 我现在也是stew 类的做的比较多 -就是劳碌命- ♂ (0 bytes) () 03/14/2025 postreply 12:52:25