会感觉到的，我平时weekday四点半起床，现在等于是三点半，需要几天适应

所有跟帖： 

• 起这么早，晚上是不是睡的早，或者中午得补一觉 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:36:18

• 起床刷牙后用微波炉打一个燕麦，只放水的。然后出去跑步 -人在家坛- ♂ (210 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:51:31

• 4:30？！我有一个同龄同事就是这个时间起床的，开始时是因为她家的老狗，渐渐她就习惯了这种作息模式。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:36:53