平时注意锻炼上肢肌肉，抽血前多喝水，

所有跟帖： 

• 哈哈。。。不过我一个礼拜打一次排球。。。 -天用莫如龙- ♂ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 16:35:38

• 之前不要喝咖啡喝茶，都是脱水的，可以喝水，在家用哑铃练练，简单有效 -willows- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 17:03:36

• 好的好的，家庭医生也是这么说的～～ -天用莫如龙- ♂ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 17:12:14