这个A1C是正常的，但是3个月平均的，是非常重要的指标，但还应该跟每餐吃完食物以及空腹时的血糖数据结合起来。后者能预示以

以后的发展。我最近就是采取了干湿分离的吃法（绝大部分餐），效果很好。不要吃碳水以后，马上喝汤，喝水，因为这样会造成食物在胃里糊化，升糖特别快，糖一升上来，胰岛就拼命工作去降下来，并且身体也将多余的糖变脂肪储存起来。

所以你指标是正常的，但看不到自己身体的真正情况。

当你戴了动态血糖仪，能很直观地看到吃完3大块甜点以后（尤其是不含脂肪的甜点），血糖的高峰，这会对人有一个警示作用，以后就不想这么吃了。一定要控制量。