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难怪我做了一星期，一磅也没减。

来源: Yahh 于 2024-09-29 14:02:41 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 太重了会容易受伤，7、8磅又太轻，很快就进阶，我的是15磅，买12-15磅比较合适。这个就是要做够数才管用，重量不是主要由烹小闲于 2024-09-29 13:56:01

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所有跟帖：

• 它靠那个顶髋折叠腰腹那里，这个动作类似站立手尖够脚尖，如果每天做100个这个动作，也能减肚子。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 09/29/2024 postreply 14:09:11

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