怎么办？腰疼

以前没这个问题，最近几年才开始，每个月固定2天疼，同一个地点，请同事看了说子宫有点后倾，所以会有点疼，我一直热敷，还是有些疼，哎，今天下午一直坐着，腰断了的感觉

所有跟帖： 

• 同仁堂乌鸡白凤丸 -芳正不阿- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:51:48

• 不是说含铅吗？不敢吃 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:52:31

• 抱抱小九妹妹， 我是背部有时会有点酸疼 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:53:10

• 抱抱，咱们坐着多，是容易腰背酸痛 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:54:06

• 是的， 我今晚也跑步和做重量训练了， 我得学一下锻炼背部的运动 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:56:25

• 我也要锻炼起来！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:00:25

• 做瑜伽，改善子宫问题 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:00:32

• 瑜伽我试过好几种，总是喘不过气儿的感觉 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:02:07

• 慢慢来寻近渐近。舒服适合为佳。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:04:33

• 我现在吊单杠一会儿，挺舒服 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:23:20

• 去理疗，很有效。然后锻炼core -阳光照万里- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:55:18

• 好的，一定要试试 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:57:29

• 试一试练腹肌力量和骨盆肌肉 -胡雪盐8- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:56:37

• 试过瑜伽，很难坚持，喘不来气的感觉 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:58:36

• 比腰疼好啊 -胡雪盐8- ♂ (18 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:00:48

• 同事买了一个跪着的椅子，我试了30分钟爬不起来了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:04:55

• 怀疑你腰肌；我是腰肌受伤，搞了10年恢复；久病成医 -胡雪盐8- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:07:16

• 我是每个月疼2天，极准，今天下午听讲座，腰断了的感觉 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:22:42

• 腰疼跟颈椎有没关系啊？有关系的话我推荐个胖多多 -MrsKwok- ♀ (167 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:10:59

• 我严重怀疑是子宫的原因引起的，下次弄些艾草试试 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:24:26

• 要一种特宽的腰带缠上或许管用，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:57:47

• 试个好办法，我家就有 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 20:59:42

• 我用这个 -位酷哥- ♂ (748 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:25:27

• 1长期，看油管等练core。2短期，带举重用的宽皮带。这2个对我很有效，腰身也会变好 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:00:32

• 我也很奇怪每次都是同一个地方疼，疼两天，哎 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:03:31

• 肌肉损伤总是在1个地方，还不容易好。我找老妈推拿解除。。。 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:17:15

• 针灸，慢性病要早治、早保养。年纪再上去，疼痛会发生得更频繁。 -瓷.宝宝- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:01:21

• 等50岁就好了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:04:01

• 不会地。肌肉流失。咋可能逆生长。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:21:24

• 我这个是经期会发生的，50岁后估计好了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:25:26

• 说实在话。我过了50岁发现这疼那疼。甚至脚趾头手指头也会时不时疼一疼。哈哈哈 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:32:22

• 做针灸会不会管用？一个月固定2天看来是 -MrsKwok- ♀ (48 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:05:42

• 针灸也能调经止痛。我身上有很多病痛，西医都查不出来什么原因，就是靠针灸和拔罐来调理。还有，就是靠吃来补。 -瓷.宝宝- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:10:00

• 这些得回国做。老美有cold needles 但没国内的精湛。唐人街的手艺更不行。 -MrsKwok- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:14:59

• 我用了拔罐,太难看了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:26:14

• 买个倒床， Inversion Table. 每天上去倒2-3次， 每次5分钟 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:10:06

• 我的床可以把脚抬高，我试试看 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:34:09

• 多吃腰花，补腰 -碰碰胡- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:14:27

• 要吃也要吃牛筋！也许牛尾巴？腰花留给男士吧 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:35:56

• 可能是某些部位的肌肉不给力，找一个physical therapist 问一下怎么有针对性地锻炼一下。 -Urbandreamer- ♀ (114 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:14:27

• 我打听了，公司对面就有一个，一直懒得去，最近一定安排上 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:37:12

• 这个病我朋友以前有，但是她过了更年期一下子就好了，你还太年轻，怎么也开始发作了。 -旭日之下白月梦- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:15:20

• LOL，你这是随便一搂啥都装筐啊！跟你朋友那个一点关系没有 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:38:39

• 问问有经验的医生，做什么样的运动，或让健美教练设计一段动作，坚持一个月估计就会有成效。 -天用莫如龙- ♂ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:22:02

• 我懒得折腾一直没弄，上网约一个看看，虽然觉得看也白看 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 21:40:12

• 公司里给配了升降桌，不过我是开会，training，坐着很久，腰疼 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/08/2024 postreply 22:34:08