这个加强版俯卧撑比普通俯卧撑有三个不同: 1: Decline pushups (下斜俯卧撑)

来源: HenryLi 2024-06-20 09:07:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1638 bytes)

所有跟帖: 

我现在做俯卧撑就是1。但没有2和3。。。 -未完的歌- 给 未完的歌 发送悄悄话 未完的歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2024 postreply 09:12:30

你这样已经提高了难度了,并且目标肌群跟普通俯卧撑也稍许有些不同。 -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2024 postreply 09:14:32

对,一口气如果能做到50+,就最好加大难度。 -未完的歌- 给 未完的歌 发送悄悄话 未完的歌 的博客首页 (2694 bytes) () 06/20/2024 postreply 09:20:07

这个难好多,平地能做10个的这样不一定能做一个,我怀疑你能不能完成一个标准的动作, -慢旮子- 给 慢旮子 发送悄悄话 (195 bytes) () 06/20/2024 postreply 09:48:15

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