我看到的说法是说

来源: 我的小宝贝 于 2024-06-11 12:33:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (309 bytes)

年纪大了粗茶淡饭容易营养不良。还是应该什么都吃。我这些年素菜吃得多了，鸡和鱼海鲜多一些了，牛羊肉少一些了。主食现在基本转向燕麦，全麦，brown rice了。再就是不要空腹吃水果，最后饭后半小时内，不然血糖可能spike

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