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双脚同时离开地面就成
来源:
shiranle
于
2024-05-31 07:16:40
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给我悄悄话
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回答:
我太缺乏锻炼了。前几天跑步机上跑了几次,结果一边脚腕肿,一边膝盖疼。还能干啥呀。跳绳跟jumping jack差不多吧?
由
seattleWA
于
2024-05-31 07:13:19
我没有绳子,跳的时候双手食指交叉同时做向上做身体拉升动作
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