人要想长寿，两条最重要

少吃饭，多干活。吃得太好太多，是健康最大的杀手。而且一天吃3顿饭太多了，我只吃两顿饭。

所有跟帖： 

• 少吃多动，心情开朗，万事不往心里去。 -灵动的双子- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:00:22

• 精辟。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:13:25

• 少食多餐，根据自己的身体调整，注重饮食结构和分量。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:00:49

• 你是科学管理的人。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:14:10

• 那是开启做穷人的模式。。。 -Trader RM- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:01:10

• 就是要开辟穷人的生活方式，好多长寿的人都是经过 -天真的我- ♀ (39 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:15:34

• 一切的一切，都是不要身体发炎，发炎的原因就是血糖高和不被身体消化分解的，比如麸质和反式脂肪。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:10:08

• 发炎的意思不是皮肤表面的炎症，而是血管内壁的发炎，血管发炎，身体就会产生更多胆固醇去修复，血糖高胰腺也超负荷工作，久而久 -烹小闲- ♀ (159 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:13:13

• 得， 我刚吃了一个大卷筒，说得自爱自怜的犒劳一下自己个 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:14:06

• 吃了你快乐吗，快乐也很重要。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:17:16

• 还行，很多巧克力，还有花生，吃完了觉得有点高兴 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:20:55

• 不被消化分解的都是身体的负担。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:17:43

• 我看了一个东西，说人类吃谷物1万年，可人类进化2百万年，没有进化出消化麸质的酶，所以很多人会因为麸质附着在肠壁产生发炎 -烹小闲- ♀ (68 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:21:50

• 而且我发现吃面食好像有成瘾性，越吃越多。由于有饱胀感，饥饿感来得快。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:28:25

• 这个理论也不太对， 一万年前人类根本不吃谷物， 那2百万年大概以肉类和野生果实为生，自然不会进化出麦麸的消化酶。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:30:15

• 就是因为这样没进化到，所以说麸质蛋白质颗粒大，一部分通过人体，可有的附着在肠壁上，就引起局部发炎了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:42:04

• 基因很重要， 也不能无节制地吃， 不要先天下之忧而忧，活得少点心肺；该唠叨就唠叨， 想吐槽就吐槽， 不要积累负能量。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:15:04

• 基因确实重要，但也不能完全相信基因。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:18:33

• 一天吃三顿饭不多，一天做三顿饭多：） -dahaiyang- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:32:30

• 做三顿饭太多，最好是别人做，只负责吃。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:35:11

• 对，还要勤快多动。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:49:43

• 少吃饭，多干活，这不是旧社会的长工吗? -金米- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:51:58

• 我现在就是长工，。每天都在过劳动节。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 14:02:55