学西班牙? 一天 4-5顿, 但是胖子很少很少很少.

所有跟帖： 

• 日走一万步也行 -老9不能走- ♂ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 09:55:29

• 食材质量是关键。 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 09:57:16

• 西班牙本地人吃的 tapas, pintxos 都是很小很小的盘子, 3-4小盘, 和德国美国的分量不是一个级别. -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 10:05:25

• 是。吃完了还得走一会儿或乘公交或走回家，健康。美国就是上车下车，有时候刻意把车停远点走一走。 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 10:12:37