买了拼多多那个破壁机后，现在每晚的宵夜改成它了～～～血糖指标也回到正常

黄豆2/3杯、黑芝麻2大勺、核桃2个、杏仁粉1大勺

可以做出2小碗糊糊  

吃饱睡觉

所有跟帖： 

• 营养健康 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 19:58:58

• 看上它乌发乌发 -shuilifang- ♀ (167 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:00:50

• 黄豆先煮熟吗？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:00:06

• 不用 -闲逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:01:46

• 不用，统统生的倒入豆浆机中，，按摩完毕来一碗，刷牙睡觉：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:02:07

• 还有按摩师？ -天蚕- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:03:04

• 那打成糊以后要煮吗？还是生吃？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:03:50

• 生的统统倒入出来就是煮好的了 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:07:47

• 我明白了，谢谢。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:09:35

• 和我们家兄弟一样爱好 -闲逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:01:35

• 开始老年人保健 -shuilifang- ♀ (167 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:02:58

• 我的vitamix 买了好多年了，很少用。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:04:51

• 我们家九阳豆浆机 -闲逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:06:03

• 这个请进家后，我的九阳机藏箱底了～～～～清洁麻烦 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:09:23

• 明白了 -闲逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:17:21

• 这个方便，进去生的、出来熟的，再一键自动清洗稍微刷一下就好了 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:06:48

• 锅底估计得微糊，哈哈。 俺现在是刷锅专业户 -老9不能走- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:02:13

• 一点不糊哈，你试试 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:03:31

• 艾玛，我这么 -蒙娜丽莎- ♀ (30 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:02:43

• 艾玛，一起加入老人保健去！ -shuilifang- ♀ (167 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:05:05

• 看上去和双的绿汁是异曲同工 -月城- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:07:20

• 又又的是生的，这个可以是熟的 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:08:52

• 都是为了一个同样的目标 - 养生 -月城- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:12:36

• 又又那个太难吃啦 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:11:40

• 哎呀，我都被你说得急死了。马上看我的tracking，预计礼拜六deliver！ -微微一笑不倾城- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:08:07

• 我现在一天要打2次～～～早上是酸奶蔬果奶昔，晚上豆浆芝麻糊 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:15:49

• 太健康了。我刚吃了一袋薯片一个饼干一个香蕉一个橘子一碗饭和菜 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:08:12

• 哈哈，通通破壁一下会怎么样呢？ -微微一笑不倾城- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:09:47

• 会有非常神奇的体验 lol -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:12:51

• 冰箱里仅剩的甜辣椒炒牛肉，有点白瞎了牛肉的品质，牛肉应该就煎一下 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:18:30

• 凑活，我不喜欢做饭 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:37:22

• 通过嘴巴统统破壁进入肠胃～～～结果都是一样的：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:18:10

• 还是稍微垃圾食品了一点 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:20:11

• 太好了，谢谢你的反馈。也去order一个。 -calm01- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:10:03

• 感觉800ML小了点，有1000ML的，价格贵一倍 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:20:25

• 800的够几个人吃？ -天蚕- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:25:01

• 2小碗，2人吃。但酸奶蔬果奶昔就不够了，我得一碗一碗打。好在每碗一分钟，另外， -shuilifang- ♀ (51 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:40:47

• 有点儿种草了 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:49:05

• 就看到一种1000ml的，only $37.99, 800ml, $31.59 -calm01- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:25:54

• 蛮好买1000M L的。我买的时候60多。以为800的够了，没想到容易溢锅 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:47:15

• 半夜会起夜吗？黄豆含农药。 -天乙贵人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:15:09

• 我买有机的 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:16:46

• 肯定很香吧！ -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:17:05

• 加了芝麻、杏仁关系，非常香浓 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:21:14

• 我最近又把九阳豆浆机搬出来用上了，我一般都是把豆子黑芝麻杏仁炒熟再打豆浆，看网上说一天不要超过500ml, -zongzaipiao- ♀ (105 bytes) () 03/28/2024 postreply 21:01:58

• 诱惑了。我也去买一个 -楚伊人- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 21:35:35