每年从11月到来年的二月

我家要过4个生日，一个圣诞节，一个新年，一个春节，一个元宵节，这么多佳节……涨了整整

 

5磅

 

吃的：

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3

4

5

6

7

8

古人云，三月四月不减肥，五月六月图伤悲

这个月减了所以零食，增加运动量

想要多出汗时经常做这几个HIIT

想少出点儿汗时做这些

 

今天过称，减掉3磅了

 

 

所有跟帖： 

• 这个好，mark一下，回头来练 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:28:04

• 这个是mark 的啥? -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:29:55

• 这个用法不是mark教的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:30:49

• 哈哈哈，我知道，砍树是相当于收入书签。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:31:56

• 对的，此mark非彼mark。 -羽绒绒.- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:37:57

• 你们啊你们，哈哈哈 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:48:59

• 从来没做过HIIT的要做low impact版的，直接做大运动量的不好 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:32:08

• 你不知道我存了多少运动视频，各级都有 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:47:24

• 我妹真是208之星！又会吃！又会瘦！又会抖机灵！能叉腰，还有腰！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:28:35

• 谁没有腰？话要说清楚！ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:29:11

• 又不是红包，你抢那么快干啥 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:31:05

• 嗯，躲你身后也鸣个不平～ -陈默- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:31:27

• 躲明月妹身后会不会就看不见了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:32:16

• 就是，这么宽阔的一条腰，竟然说我没有腰。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:34:32

• 各位前辈，请问腰是什么？我脖子以下全是腿啊 -有个用户名- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:36:36

• 这身材好像是天蚕 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:41:31

• 那不是圆规吗？ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:44:23

• 天蚕咋能和圆规比，圆规会劈叉。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:49:19

• 你以为是脖子其实就是腰。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:41:40

• 这几天这腰叉的，累坏了 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:32:55

• 没腰的也要叉一下 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:34:20

• 第一道菜是萨么斯？一年才过一个圣诞、一个春节？太节约了，为什么不每年多过几个？by the way,好手艺！ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:28:40

• 东北名菜锅包肉 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:31:46

• 这个你也知道，真是馋啊。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:36:09

• 对，锅包又 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:33:20

• 厉害啊，叉腰叉腰！ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:36:36

• 别管似萨么斯，就是让她胖的东东。 -旭日之下白月梦- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:39:09

• 哈哈哈，听出了“极度”。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:50:34

• 高手啊！这么多好吃的，色香味俱全。还会做翻糖蛋糕，膜拜～ -陈默- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:28:42

• 蛋糕不是翻糖的，是纯奶油的，更好吃： -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:34:11

• 更好吃更健康。赞。 -陈默- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:36:12

• 幸福！ 能享受美食还能减肥 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:30:51

• 就只能把冬天新添的肥减下去，跟了几十年的减不掉：） -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:35:39

• 每个节怎么才半磅多些，说好的三斤呢？ -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:31:06

• 欺世盗名 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:32:35

• 半磅=3斤，你咋这么没知识呢 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:36:58

• 涨知识了。从斤换算成磅，发现俺减肥早就成功，又可以吃大餐了。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:39:53

• 厉害了.... -小宁波♂- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:31:36

• 一般一般，家坛第三 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:37:53

• 减肥会掉头发。记得有说油光水滑，胖一些，对皮肤和毛发都好 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:31:50

• 头发还行，到目前为止 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:39:08

• 说真的 -好吃狗- ♀ (101 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:32:27

• 你也有今天！哼 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:33:07

• 苗哥，我错了，我错了 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:34:17

• 我对你的感情是一样一样滴 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:39:51

• 也不是大家夸，我还以为馆子里吃的呢。真是好手艺 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:33:29

• 我也以为是馆子出品。自己做的话，太厉害了 -K-1- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:35:30

• 馋啊，吃不起馆子只好自己动手：） -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:40:49

• 小小请求 -hertzian- ♂ (236 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:35:11

• 要求一点儿都不小，直接否决了 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:42:01

• 是时候改名每逢佳节瘦三斤了 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:35:32

• 下一个网名就照这个起了 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:42:42

• 又一个越吃越瘦的，太自律了 -一抹阳光- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:39:15

• 倒是没瘦，努力不太胖就是了 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:43:43

• 不是应该长24斤么？ -天蚕- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:39:44

• 就显你会算算数咋地 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:44:34

• 艾玛，这伙食，逆天了！！！ -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:39:56

• 攒了好几个月的：） -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:45:05

• 能吃是福！我昨晚吃多几块五花肉都不舒服，今天只能吃面包 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:42:42

• 那你不需要减肥 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:45:47

• 大厨啊， 伙食能到这个水平， 长三斤也行啊。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:43:13

• 我可佩服你了，做一桌菜自己不吃 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:47:02

• 不好吃才能忍住不吃啊 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 13:32:07

• 赞自律 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:47:32

• 点赞！跟一个好几年前我发的一个帖子：唯有美食与健身不可辜负！ (2017-05-02 14:36:39) -HenryLi- ♂ (138 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:46:12

• 你是家坛健身榜样 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:48:42

• 大手笔，好手艺，三斤名不虚传 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:47:33

• 胖名远播哈(∩_∩) -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:51:06

• 这得胖三十斤啊 ：）） -heka- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:50:15

• 赚大发了：）） -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:59:04

• 每道菜都是我爱吃的，先吃1和6。4个节应该胖12斤，远远没达标啊。 -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:52:16

• 那我再努力，一定要达标 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 13:00:30

• 我俩加儿子一个月过完3个生日 间隔半个月 这期间还有新年和春节 最后轮我生日我说别买生日蛋糕了 -hhhh- ♀ (70 bytes) () 03/12/2024 postreply 15:26:40