我一天的作息表 (已坚持一年多几个月)

早 6:00 闹铃 6:15起床 108 礼拜磕头，

6:45 早饭，

 7:00 持咒

9:45，出门 走路，(顺便买菜之类)

11:00 午饭，

13:00午睡

14:00 持咒诵经 ，双盘跏趺坐(现在能45分钟到60分钟)

17:00 晚饭，一杯红酒，看看电视，

20:00  练拳，双手剑，钢鞭，玄武拳等

23:00 困高....

中间有休息时间看看wxc，抖音，主要看动物世界 

 

钢鞭1180克，可以破甲...淘宝买的，

打坐还在继续进步

 

 

 

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• 赞，快成佛了 -竹杆巷- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 13:03:06