都一星期了，这个时差怎么就倒不过来！在中国好好的，下午有点困，睡一小觉，晚上睡得还可以。回美国就惨了，晚上睡不着，白天

迷迷糊糊 也睡不好。今天忍着白天不睡，六点多睡下，现在就醒了！难道一定要吃安眠药了吗？真是老啦！

所有跟帖： 

• 一直都是 -999朵玫瑰- ♀ (81 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:44:59

• 我19年前每年回国几个月，小朋友秋季开学前回美国。没有怎么难过。哎 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:52:11

• 我一般 -999朵玫瑰- ♀ (215 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:01:43

• 我也是回国基本没有时差，回来怎么都得一个星期。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:10:57

• 是滴，呵呵 -999朵玫瑰- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:41:46

• 看 紅楼梦 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:45:40

• 没劲啊。我就是狂追剧。开着iPad，听着美剧入睡。都是转眼就醒了 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:50:27

• 啥意思，红楼梦催眠？ ：） -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:14:17

• 白天晒太阳没有？晚上吃点芒果助眠 -MayX- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:45:41

• 今天晒了，还是晒的早上的太阳，避免下午的太阳。没有用啊 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:49:05

• 4年，父母都老了很多。视频还是看不太出来。估计他们看我也老了。我是觉得自己一下就老了。以前每年回国，从来没有难倒时差 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:47:52

• 从来不需要倒时差。。。 每次从国内回来坐夜里11点半到家的飞机，第二天接着上班。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:49:20

• 厉害。这次也是深夜到家，洗了澡就清醒了。当时觉得是飞机上睡多了。哎，一周了还这样 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:55:15

• 好吧。明天再睡晚点。 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:58:04

• 你是妈妈米娅吗，好久没见她了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:57:01

• 不是。 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:58:31

• 白天多晒太阳，晒太阳产生褪黑激素。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:04:54

• 吃片过敏药，好歹能睡4-5个小时，过两天就倒腾过来了 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 19:59:45

• 明天再挺一天。不行 后天吃药。主要是我吃这药，睡醒后浑浑噩噩的难受一天。 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:06:02

• 9月间领导和女儿从米返日后，也倒了一周的时差。 -吾道悠悠- ♂ (42 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:12:56

• 我完全恢复用了一个多星期 -闻香识女人2023- ♂ (144 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:13:59

• 每时差一小时需要一天 -李大牙- ♂ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:24:37

• 正着数还是反着数 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 20:44:36

• 他瞎说的 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 21:00:47

• 要是回国正数反数差不多呢：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 21:04:17

• 真没瞎说，，，，还是身体好的，，，，当然时差24小时就无须了 -李大牙- ♂ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 22:09:21