发现我实在是太喜欢吊环运动了。有条件要上，没有条件创造条件也要上。哈哈

就是场地有限制，家里没有房顶大梁，如果能把吊环放得很高，底下又有保护垫的话那做起来就可以更加得心应手！
前天也做过这样的动作，还在下面放了非常厚的让狗睡觉的垫子。安全第一吧。

所有跟帖： 

• 天内 -又当爹来又当妈- ♀ (206 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:20:32

• 嘿嘿 谢谢提醒。 但是我做这个动作并不感到吃力啊。比跑五英里轻松多了。 -HenryLi- ♂ (77 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:38:51

• 不怕一万怕万一 -又当爹来又当妈- ♀ (197 bytes) () 11/26/2023 postreply 18:15:03

• 唉！同情你一下吧！有个年轻的老婆就是得遭罪，就这 -一脸的美人痣- ♂ (191 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:20:38

• 哈哈哈 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:22:39

• 真的，不开玩笑的。象李医生这种非要往专业里练的不多见。同年龄的能做出他这些动作的应该极少数，我说这话可能拉克得瑟都不服， -一脸的美人痣- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:28:53

• 得瑟有可能是练引体向上的架子不结实，终于倒了，腰闪了。当初他信誓旦旦的说很结实，现在不好意思来这里，怕人问。 -醒来已经是黄昏- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:36:29

• 真有这事啊？早就看出来那两位爷也是练家子。希望能够早日康复！ -一脸的美人痣- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 18:01:18

• 这个你还真是想当然了。就像一个健身博主在一个健身视频里一边做动作，一边喊：it’s not for me! -HenryLi- ♂ (189 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:27:05

• 冒犯了！其实我是在 -一脸的美人痣- ♂ (495 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:30:45

• 是国内搬运的吗？ -ZeroSumGame- ♂ (325 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:29:49

• 我们认识的时候 -HenryLi- ♂ (57 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:35:02

• 哈哈，经验得总结 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:38:53

• 几年前刚刚在视频里看到这种引体向上装置跟我已经用了10几年的那个不一样。 -HenryLi- ♂ (105 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:30:36

• 医生钱多，不怕：） -dahaiyang- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:32:24

• 可见是真爱，乐此不疲～～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:28:23

• 哈哈 谢谢你理解！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:33:18

• 大赞！50岁的华人，极少能做到 -ZeroSumGame- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:30:54

• 确实体操应该是青年人的运动，但是我就是一直喜欢做这些。你还把我的年龄 -HenryLi- ♂ (27 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:40:47

• 着迷了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:33:15

• 是有一点啊 哈哈。现在遗憾的就是没有正规的吊环场地。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:42:40

• 牛 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:37:54

• 谢谢鼓励 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:49:43

• 牛！。。。顺便问一句， 因为锻炼， BMI 是不是偏高？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:39:07

• 如果你的体脂率正常的话，力量锻炼能增加你的 muscle mass, BMI 是可以上去的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:48:58

• 我的BMI 高， 自我安慰：肌肉多。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 18:17:47

• 牛！ -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:39:59

• 谢谢鼓励 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:50:27

• 非常厉害，佩服！ -月城- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:41:44

• 月城兄，我觉得你的体能和力量状况应该是能做这种吊环动作的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:46:38

• 差太远了，我唯一可以做到的是直角支撑，大概5秒钟 -月城- ♂ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 18:03:13

• 哇，那样结实吗 -999朵玫瑰- ♀ (218 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:49:24

• 那次的情况现在我完全搞清楚了，就是因为往后甩的过头了，失去平衡了。现在 -HenryLi- ♂ (123 bytes) () 11/26/2023 postreply 17:52:27

• 厉害啊！天生的爱运动基因。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 11/26/2023 postreply 18:47:13

• 应该“体操”是我的强项吧，做这个动作对于我来说确实不太难。但是我的弱项不少： -HenryLi- ♂ (135 bytes) () 11/27/2023 postreply 05:42:38