昨天我伤了右手腕，肿起了一个包，

一用力就疼，戴上brace好一点， 现在主要用左手。

 

这次手腕受伤是我的一念之差造成的，首先选了个不恰当的地方做深蹲，先做了50个深蹲，歇了一会儿又一连做了50下后，腿累得软绵绵的，又立即试了一下弹跳深蹲，结果立即摔倒，右手落在身后一个放东西的架子的下层，手腕被撞伤，左手被架子的下层擦了一下后落在地上就没事。

 

手腕受伤后吃了止痛药，歇了几小时后，再把treadmill的倾斜度调到最高点，爬了45分钟泄愤。

 

 

下面是几天前做的饺子，本来想学着包成有褶子的，但是发现用买的皮不能包成有褶子的饺子。

 

 

 

紫糯玉米汤炖燕麦

 

把煮完紫糯玉米棒子的汤留着，用紫糯玉米汤煮钢切燕麦steel cut oatmeal，只用喜马拉雅盐调味。

 

这样煮出来的整锅燕麦带着玉米的清香，糯玉米汤里厚厚的玉米淀粉让燕麦粒变得浓稠，燕麦的口感滑嫩，带一点嚼劲。

 

仔细看看汤里面还有紫糯玉米粒和玉米须呢！

 

 

 

民意调查：看绿色的字是不是比看黑色的字舒服？

 

 

所有跟帖： 

• 我进来看包的 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:30:36

• 女士就是喜欢包，不仅自己喜欢，还爱看别人的 -得瑟一下- ♂ (167 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:31:39

• 包治百病么 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:33:00

• 真的？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:35:57

• 哈哈。我也是，饺子吓了我一跳，以为是包来着 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:37:15

• 是包得挺吓人的。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:42:32

• 图不对题 -周游列国逍遥人生- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:31:49

• 看完了呢，也没有包 -周游列国逍遥人生- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:37:43

• 包就不贴了，晚饭时分。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:37:40

• 美食 -青柏- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:33:34

• 哈哈，谢谢！不是黑暗料理？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:38:55

• 喜欢 -青柏- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:49:28

• 真nice！谢谢！ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:40:19

• 休息一段，锻炼别太剧烈了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:36:53

• 谢谢！现在右手闲置着。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:41:05

• 这个只能为饺子和粥点赞了。 -醒来已经是黄昏- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:38:41

• 都这么nice！我的黑暗料理没让大家倒胃口。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:42:05

• 注意锻炼的地面呀！ -香香生煎馒头- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:45:30

• 谢谢！主要是锻炼的周围不能有其他东西放着。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:50:11

• 声明：点赞不是为了手腕 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:45:50

• 哈哈 -香香生煎馒头- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:46:53

• 相信你。：） -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:51:00

• 为了脚腕，深蹲有力气。 -烹小闲- ♀ (167 bytes) () 10/26/2023 postreply 18:51:57

• 看绿色的字不太适应，溜了好几次号，诶嘿这字是绿色的：）） -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 19:00:34

• 谢谢反馈！ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 19:08:33

• 抱抱….. -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 19:02:19

• 谢谢！ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 19:08:58

• 手腕受伤，比较麻烦的 -JustDigit- ♂ (184 bytes) () 10/26/2023 postreply 19:37:14

• 是的，会好得很慢。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 19:59:42

• 愿饺子们是疗伤手腕的良药，，，，以后可要小心啊！ -李大牙- ♂ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:15:59

• 以后会小心的，谢谢大牙！ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 13:13:15