今天晚饭你们吃撑着了吗？

我吃撑着了 

连续几周，我天天都喝燕麦粥

我非常喜欢浓稠的粥和soup

有些做的好的中餐的egg drop soup对我来说是 美味，

以前在国内我不记得餐厅买蛋花汤，

出国后也如同老美一样喜欢蛋花汤

我做的燕麦粥是：

电饭煲里的小碗，一碗的燕麦放大约二十五份的水，

熬出的燕麦粥 燕麦几乎溶入粥里 所以燕麦粥浓稠

熬制出浓稠的燕麦粥 需要的时间比较长

每天喝粥，side是salads和一些肉

体重逐渐减少，喝喜欢的粥，吃喜欢的salad 同时减重 

这几天又总想吃些什么东西，周三又买了一桶 KFC

 

今天喝粥吃了鸡肉香肠后 还想吃什么，晚餐就订了一个 Pizza Hut，

Pizza Hut我只喜欢吃 Super supreme pizza 还一定要选 

Crust type 是 Orginal Pan的才好吃！

Original Pan饼皮厚一些，底层烤的油渍脆脆

今天晚上 Pizza的面 再加上 粟米蛋花汤里的淀粉 碳水大大超标

希望下周不要再吃这些额外的Junk food了

 

 

 

所有跟帖： 

• 被你形容的我也要吃燕麦粥了。爱吃就是热爱生活～ -zacao- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:03:01

• 多熬一些时间，燕麦溶入水里 就是稠的有一点点燕麦的浓粥 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:07:41

• 我还是第一次知道老美喜欢蛋花汤 -通州河- ♂ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:05:39

• 你看中餐馆蛋花汤是必备，而且不便宜，我同事们说都喜欢 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:09:14

• 一碗燕麦，25 份水？泡燕麦茶了。 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:08:26

• 所以说燕麦很神奇，黏稠物质含量高吧！煮时间长一些是关键，你试试看 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:14:13

• 明天试试1:10 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:17:32

• 我做的很稀稠，是觉得比喝白水口感厚重一些：）你这个比例也许是通常的粥：） -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:29:46

• 我也爱吃燕麦粥，早餐1:3 吧。 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:36:04

• 这个太稠了，我是为了喝水，但是白水喝的太寡淡 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:42:05

• 我到美国就没吃过必胜客、多米诺、塔口bell...这些，KFC吃过但现在很多年没吃了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:14:24

• 偶尔尝尝吧！大面坨而已！听说国内的比这里的花样多还好吃 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:31:43

• 国内必胜客花样多，但味道怪，爱用甜奶油酱。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:45:41

• 你在美国有多久了？觉得隔三差五都会吃快餐，我还挺喜欢吃pizza。 -雾中发丝飞- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:31:52

• 97年来的。必胜客的pizza太油了，blaze pizza那种还行，是薄底的，自选菜。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:44:25

• 喝粥后，其它随便吃吗？ -念溪- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:18:32

• 要吃一些菜否则胃酸过多 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:32:20

• 谢谢！ -念溪- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:40:37

• 我不吃其他的 -青柏- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:30:31

• 燕麦吃多容易胃酸 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:33:13

• 我超喜欢必胜客这款批萨, 但我喜欢薄低胚的, 上面的topping我和你一个口味,加extra pizza sauce -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 19:51:26

• 燕麦吃多我会拉肚子。其实燕麦本身就是熟的，蒸菜的时候洒一点燕麦下去，就够了。 -天乙贵人- ♀ (0 bytes) () 09/15/2023 postreply 20:20:17