老革命新问题，早睡早起，经常5点前后就醒了，大家早上都干什么？

借鉴一下

1.跟着谭里亲们学习早上出去快走一圈

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所有跟帖： 

• 出去走步或慢跑，呼吸新鮮空氣。不過要選擇安全的地方。 -斯佳佳- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:04:03

• 见到佳佳问声好！：） -一脸的美人痣- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 16:16:08

• 这个免了，我连小狗都不要再养了～ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:17:48

• 我周末睡个回笼觉倒10点了， 晚上11点眼睛睁不开，以前是咖啡，需要忙的时候我试着抽根烟保持清醒 -东方山月- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:04:11

• 这也太能睡了 -shiranle- ♀ (188 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:09:45

• 我觉得自己像生猪一样， 今天下午3点睡到6点多买菜回来，现在又困了， 刚泡了第二杯咖啡 -东方山月- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:19:41

• 去走几公里再接着睡 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:23:14

• 爱睡觉最容易长肉 -东方山月- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:28:44

• 可以从晚上十点睡到第二天中午的飘过。可以读书。读一会儿估计又睡着了 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:04:39

• 继续睡。。。 -shiranle- ♀ (167 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:08:49

• 佩服你们能睡的 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:18:30

• 刷手机，上家坛 -绿末儿- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:20:54

• 我这不就是吗……汗 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:21:40

• 屏幕有蓝光，对睡眠不好。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:26:26

• 我是起来才看手机。娃爹不让我睡觉时拿手机进卧室 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:39:41

• 我是早睡早起。也早上五点起来，先煮一杯咖啡，然后运动一小时。 -penname- ♀ (691 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:28:50

• 最近几天早上散步20分钟，让身体适应下外面早上的节奏，争取慢慢移到你的早晨节奏 -zacao- ♀ (33 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:36:17

• 谢谢MM，我也是从儿子去上医学院后才开始的，慢慢来，就是早上散散步也好，早上空气比较清新。 -penname- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:47:51

• 我在游船上几天都是啊，甲板上走路。主要是习惯了加州时间。 -旭日之下白月梦- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:35:43

• 专门用这个早起的一两个小时时间，学习一个自己特别想学的，或读一本一直想读的书，等等，专时专用，长此以往很有成就感 -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:39:19

• 特别有道理！ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:51:46

• 睡回去，必须滴！！ -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:44:43

• 牛！ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:52:24

• 起来 -醒来已经是黄昏- ♂ (590 bytes) () 08/20/2023 postreply 14:47:43

• 起来运动一小时,然后又要洗澡吹头发,发现五点起来时间都不够用 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 08/20/2023 postreply 15:27:45