Keto就是不能吃淀粉，连含淀粉的蔬菜水果也要避免，不是让你饿肚子

所有跟帖： 

• 是滴，一枚没弄明白 -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:47:23

• 上次就说她饿昏了，吃那么多肉咋能饿昏？ -外乡人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:48:34

• 她啥事情弄明白了，lol -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:48:55

• 地中海+DASH+川鲁粤江浙的清淡菜，及少量辣椒，这是心血管健康营养指南推荐的 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:48:25

• 最简单就是少糖少盐 -外乡人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:49:57

• 请问DASH指什么 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:50:44

• dash是针对血压高的饮食法，中文叫得舒 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:53:58

• Got it，谢谢 -成功的兔- ♀ (81 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:58:11

• 我一到医院量血压就特别高，医生给的饮食建议。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:00:32

• IC, bless. 以前邻居（医生）一直建议少盐少油。住我家楼上，下班会进来聊几句，赶上我爸在炒菜，就叮嘱少盐防血压高 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:12:15

• 少吃腌制食物. -katies- ♀ (214 bytes) () 08/18/2023 postreply 16:55:46

• 没错。我觉得她并不是真的要减肥就是无聊随口说说而已。 -我想有个花园- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:50:34

• 不留发票呢？看你们谁敢质疑！ -外乡人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:51:49

• 唐人街的发票留了也不能加分啊 -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:54:46

• 远离红薯、远离土豆 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:52:53

• 这两种都是慢碳水，可以用作替换主食。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:54:50

• 哈哈哈色即是空空即是色 -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:55:21

• 是的，蛋白质，蔬菜，脂肪都可以吃，而且要吃饱，否者基础代谢降低了，反弹很快，越减越胖 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:53:58

• keto就是让蛋白代替淀粉 -外乡人- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:56:59

• 茄子豌豆都是血糖高的蔬菜。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:05:22

• 减肥很容易的。少吃而已。关键是越少吃就越不想多吃。 -randomness- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:02:15