男士免进，女亲们请进

我最近的烦恼

睡五六个小时觉肯定会醒一次，因为要上厕所，以前不致于这样啊……

睡觉入睡很快，睡的质量也不错，但是如果不上厕所，至少还能多睡半个小时一个小时的

现在天热也不能不喝水啊

年龄原因？

所有跟帖： 

• 据我所知睡前喝水太多眼皮也会浮肿的，好像是应该在某个时段停止喝水 -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:15:14

• 挺好了，有二，三小时醒一次也不上厕所，就是醒。 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:15:24

• 每天吃点cranberry就好了。 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:15:24

• 蔓越莓治女性尿道炎，但喝水多引起的起夜不是炎症引起的。 -红辣椒66- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:38:42

• 这个是习惯问题。 -浅水鱼- ♀ (101 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:15:44

• 进来了， 好奇心太强。。。 -丫丫的丫丫- ♂ (91 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:16:49

• 对。你这已经不错了。也许不喝咖啡能好点？ -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:16:00

• 姐也有这问题？ 每天吃点cranberry就好了。 来源: Che.G -Che.G- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:20:00

• 只敢早上和咖啡，现在傍晚后可可含量高的巧克力都不敢吃了。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:26:01

• 试试睡前少喝或不喝水。 -椒盐排骨001- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:17:29

• 睡5，6个小时醒一次，我觉得其实可以了，要不就睡前尽量不喝水？ -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:17:45

• 五六个小时醒后往往不能再睡着啊，今天就是，日本现在还不到5点半，家里别人都在睡觉 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:29:05

• 俺7点醒， 倒头都能接着再睡到8点半，啥都不耽误。 -丫丫的丫丫- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:34:40

• 我一段时间这样，一段时间不这样。不知为啥，不管，这个不能憋，不然睡不着 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:19:47

• 每天吃点cranberry就好了。 来源: Che.G -Che.G- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:20:33

• 哈哈，你太实在了 ：） -heka- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:22:11

• 哈哈哈哈、会吗 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:23:47

• "免进" 是什么意思? 免费进? 免为其难进? 免强进 :) -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:20:33

• 解释权归你～ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:43:37

• 随便进。这年头性别可以自己临时定。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:23:42

• 睡觉前不要喝太多水 -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:20:34

• 我睡觉前一定要喝一大杯水，多年的习惯 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:22:09

• 我喝完，第二天绝对要提前10分钟起床的，差那10分钟就没睡够 -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:26:49

• 以前看日本节目 建议6-8 点泡澡 或是把腿抬高 这样减少起夜 不过是对年纪大的女士 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:23:19

• 谢谢亲们，我试试改下喝水习惯和时间 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:24:38

• 如果睡前是泡澡的话，建议改成淋浴也会有帮助。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:27:41

• 那我争取晚饭前泡澡 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:32:25

• 每天吃完晚饭6，7 点以后就不要喝水了。 -lep- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:24:47

• 渴了怎么办啊 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:26:27

• 可是到11点睡觉的时候有好几个小时啊，吃点西瓜等水果喝点酸奶，水之类的。不过我要试下你说的方法看看是否可行 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:27:46

• 6，7点喝够水，睡觉前就上厕所上完了，晚上就不用起夜了。 -lep- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:34:13

• 谢谢建议，今天就这么做看看效果。7点-11点之间不喝水。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:36:33

• 医生还建议睡前喝点水呢 -shiranle- ♀ (63 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:45:49

• 五六个小时才醒来已经很长时间了。 -红辣椒66- ♀ (277 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:34:49

• 哈哈 -heka- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:52:29

• 建议 -shiranle- ♀ (368 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:35:48

• 长见识，我试试 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:38:24

• 年龄原因 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:37:00

• 哎…哭去 -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:42:23

• 不会吧 -shiranle- ♀ (253 bytes) () 08/18/2023 postreply 13:48:05

• 真的假的啊？七老八十？ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:02:10

• 有啥不对 -shiranle- ♀ (206 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:04:47

• 我懂我懂～～ -zacao- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 14:26:09

• 有那种抗利尿药，不行可以吃。当然是药三分毒，最好能调养。 -Lydia0108- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 20:17:00