寻求共鸣： 让自己放松下来

来源: SwiperTheFox 于 2023-08-10 08:23:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1969 bytes)
本帖于 2023-08-10 08:23:58 时间, 由普通用户 SwiperTheFox 编辑

跟大家掏掏心吧， 看有没有有共鸣的。。。。也寻求一下安慰和建议

首先，先感恩， 我总体来说还算是幸运。 没有什么特别大的挫折或者苦难。 但是有很多地方过得不爽， 远远没有发挥潜能(Potential)。  究其原因。。。也许是因为自己总是放松不下来吧。

比如， 我的人生“惯例”， 刚一开始接触什么东西，比如学个新东西， 找到新工作， 都非常出色。  但是有了一开始的成功， 就有了他人的期望，也有了自己的期望， 就有了必须接下来更加出色的压力， 害怕失败的压力，神经紧张了起来， 乱了身心， 结果接下来就是患得患失，犹豫不决，走下坡路。  所以我在现实中也很怕被人夸， 用英文来形容就是 Jinxed. 也害怕一开始的成功。  从小就这样， 人生走下来，这就成了习惯。 我希望打破这个习惯， 不再用初始的结果来限制自己。

还有就是，也许自己对很多事情过于不必要地认真， 神经总是紧紧张张的。心里总有做得不够好，哪里会出乱子的担心， 挥之不去这种不安全感。其实现实远远没有自己想象地那么差，那么不确定， 担心的事99%都没有发生。 我总有这样的担心，也许跟小时候曾有过“担心了就不会发生”的superstition有关。     也许因此就不自觉地self sabotage , 有意无意地破罐子破摔， 为了消除这种紧张感与纠结，干脆弄个确定性的失败。   如果能够真的完全接受“无常”， 彻底认清无常才是常态， 这样放松下来，也许会有更好的结果。 

码了一堆字，也不知表达清楚了没有， 反正差不多把感觉转换成文字了吧， 看有没有人有类似感觉？ 

 

所有跟帖： 

• Empath 这种个性你知道吗？work with it, not against it :))) -adhoc_at- ♀ 给 adhoc_at 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:28:20

• 没听说过， 谢谢指点：） -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:30:49

• 这种情况老刘里面挺常见吧。我们父母辈批评太多，表扬太少，所以我们特别怕犯错。就是你说的情况 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:34:03

• 是以前被批评得很多。。。 -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:44:31

• 不止你呀，我们这一代从小都是这种环境。得了98分老师家长自己都只看丢了的两分，不看得了的98，所以我们的习惯更加专注于 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (290 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:49:22

• 赞美是个双刃剑。如果得98分的话。看到98分的成就是应该的。问题是如果只是得了两分。还赞美你已经很不错了。没零分呀。那就 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (197 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:56:54

• 太追求完美会累的，学会放松享受生活。 -海鸥与夏洛- ♀ 给 海鸥与夏洛 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:34:43

• 昨天刚看老高和小末讲老子的无为，你可以听听看 -MayX- ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (194 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:34:49

• 谢谢推荐 -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:46:18

• 一般来讲，任何事都是越做越好的。这是你说的第一个比如。后面就是成语杞人忧天吧，也许我没看懂。 -烹小闲- ♀ 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:37:32

• 你是完美主义者吧，完美主义者往往又很容易带自我否定，我觉得不好改变，因为很多是性格因素，别强求自己，，， -一笑拉- ♀ 给 一笑拉 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:38:06

• 正想说呢，完美主义者过度焦虑，放轻松就好 -水云阁- ♀ 给 水云阁 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:40:40

• 我从来不认为自己是完美主义者， 但身边也有人这么评价， 也许我对自己没看清~~~ -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:43:25

• 没有，我一直挺放松的，我把手机上 -蒙娜丽莎- ♀ 给 蒙娜丽莎 发送悄悄话 蒙娜丽莎 的博客首页 (274 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:39:53

• 能表达出来就对了……你有没有过50？要经常告诉自己，人生都在智力精力的下坡路上，别跟自己较劲儿 -好吃狗- ♀ 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 (143 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:40:19

• 还没有到， 不过不较劲是对的，我一开始也想用这个词， 不过忘了。 -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:45:38

• 没有共鸣，我只要作出结果就满意了，FineTuning的事,不愿意自己做，希望别人去做 -得瑟一下- ♂ 给 得瑟一下 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:44:12

• 我对自己的Core还是很自信的， 在本贴里不谈政治。 -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:49:04

• 这不是我的Core. 我对什么情况下应该相信权威写得很清楚。 -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:02:17

• 表达清楚了， -Timshel- ♀ 给 Timshel 发送悄悄话 (466 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:50:03

• 我到家就放松了。每天24小时放松会不会容易痴呆？ -青柏- ♀ 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:50:36

• 原帖里的放松指心理上放松， 不是体力脑力的放松 -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:06:14

• accept who you are even it's not meeting the expectation -CRUSH- ♂ 给 CRUSH 发送悄悄话 (44 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:50:43

• 有些共鸣。以后有时间再看看你写的。 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:51:31

• 对你的人生目标有啥影响？要是没影响，就听之任之了 -SleepyLagoon- ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:54:37

• 应该还是很有影响的。 很多想做的事没做成， 甚至没起步 -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:01:05

• 是。记得有听书讲人生，写出希望做的25件事，然后圈出5件。只对这5件事上心努力 -遥遥- ♀ 给 遥遥 发送悄悄话 遥遥 的博客首页 (214 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:01:52

• 巴菲特~~~~ -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:03:52

• 共鸣。我也有每个岗位热度1-1年半的问题，着急上火的想提升。直到躺平。 -遥遥- ♀ 给 遥遥 发送悄悄话 遥遥 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:54:51

• 握手， 共勉~~~ -SwiperTheFox- ♂ 给 SwiperTheFox 发送悄悄话 SwiperTheFox 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:57:30

• 人越到老精神上越孤独， 不到绝境就不会有新路， 随其自然，尽人事听天意，不内耗，该吃吃，该喝喝，演戏不入戏 -极乐净土- ♀ 给 极乐净土 发送悄悄话 极乐净土 的博客首页 (224 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:06:51

• 年纪渐长，真心觉得“不内耗”太重要了。省下较劲的力气，活得会从容自在多了。 -陈默- ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:14:22

• 尽人事，知天命。 -katies- ♀ 给 katies 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:07:38

• 你这是负责任的表现。 -旭日之下白月梦- ♀ 给 旭日之下白月梦 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:18:32

• May not be relevant, but I am wondering if you also have OCD -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:40:48

• 性格使然。没办法的， 尽量放松吧，， -tt10- ♂ 给 tt10 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:52:31

• 我和你很象，这几年好点了。关键是要有自信。 -maze0616- ♀ 给 maze0616 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 10:37:54

• Inner game of tennis -Sheffieldlee- ♀ 给 Sheffieldlee 发送悄悄话 (106 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:58:28

• 年轻时候有同感，挺像的。年长之后好了，好像不再想impress，很liberating。看看治疗师会不会有帮助？ -无言无语无声- ♀ 给 无言无语无声 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 03:46:14

• 我觉得，年纪大了，慢慢变成中流砥柱，压力变大，很正常。得到的越多，你就会预期得到更多。想想，退一步海阔天空。我也是越活越 -多多锻炼- ♂ 给 多多锻炼 发送悄悄话 (18 bytes) () 08/10/2023 postreply 17:58:51

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