你让健身房的教练帮你看一下，他们真的厉害。饮食，运动项目/频率，再帮你秤/测量一下，你大概就知道了。

所有跟帖： 

• 我这次的教练是个年轻帅哥，我还没好意思问他。其实每天饮食都可以输入健身房的软件被检查的。我懒得弄。有机器可以随时测 -zacao- ♀ (72 bytes) () 07/27/2023 postreply 06:51:33

• 这些小孩子们真的懂，而且他们的建议都很实际。 -香香生煎馒头- ♂ (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 06:54:38