又是犹豫不决

想吃冰激淋

可是我今天去健身房也就消费了363卡路里（我怀疑苹果表不准，感觉更多才对）

吃完午餐吃了西瓜，如果再吃一个小冰激淋，今天白锻炼了，卡路里全补回来还多不少。

怎么办？

亲们运动后饿了要吃东西，或者吃甜食的欲望怎么压抑滴？

所有跟帖： 

• frozen yogurt -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:47:06

• 谢谢，你真会解决问题～ -zacao- ♀ (82 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:52:48

• 其实任何不健康食物都有健康替代，就是要自己做功课 -闻香识女人2023- ♂ (114 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:57:05

• 锻炼就是为了吃冰激凌啊！我那天上山，吃了一个大大的冰激凌！ -玄米- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:47:40

• 我以前一直这样，结果就是我连1公斤都减不掉。明年娃高中毕业我要减掉两公斤 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:54:06

• 长在身上的肉都是有用的，这个年龄段，肉没了，荷尔蒙分泌会少很多。少了肉更年期会提前！切记切记。 -玄米- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 23:00:34

• 我达不到没肉的地步，因为懒，累不着自己。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 23:04:52

• 吃吧！我最近一个冰激淋都没吃过，今年胖了27磅。 -瓷.宝宝- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:51:20

• 不会吧。我生孩子最胖时候也就胖这么多 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:54:40

• 别吃，习惯不吃了想都不会想 -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:51:50

• 要那么苗条干嘛？！重一点不容易被风吹倒。 -瓷.宝宝- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:54:50

• 今天忍了。我家有个一点不配合的人，我要减肥，他就肯定会买很多冰激淋… -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:55:29

• 我走一小时才消耗260卡，绝对不敢吃冰激淋 -不同的感受- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:53:46

• 对啊！一个冰激淋或者一个小蛋糕轻而易举就超300卡路里。你真能控制自己 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:56:31

• 刚吃完火锅，又买了杯特大杯冰摩卡。喝完咖啡回家睡午觉。我不管什么路里。 -水准- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:57:57

• 我欣赏你这种随心所欲的生活态度。新冠后各种聚会工作往来，在外面吃得太多了，周末要控制下 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 23:00:26

• 别控制，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 23:38:21

• 我们已经到了中年，抵抗力逐渐下降，为了身材而减肥，少吃不吃，得不偿失。多运动 -lookatme..- ♀ (143 bytes) () 07/22/2023 postreply 00:22:03

• 不压抑，吃… -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 05:06:58

• 俺只能压住自己少量吃，完全不吃办不到，哈哈 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 06:04:02

• 没错没错。不会对自己太苛刻。 -HenryLi- ♂ (39 bytes) () 07/22/2023 postreply 06:13:14

• 李医生早！学习了。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 06:22:18