我有这个疑问，始于我早起比睡前轻两到三磅

我就奇怪这两三磅去那里了，我一晚上出汗撒尿不可能两三磅。

原来，大部分夜里喘气喘进空气里。

可见早晨开窗换气也很重要，一夜空气污浊。

 

 

所有跟帖： 

• 晚上睡觉消化后排泄了。 所以说睡觉减肥，缺觉增肥 -得瑟一下- ♂ (69 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:09:04

• 这不合逻辑。你白天也喘气，你不间断地喘气啊。为啥偏偏是夜里的喘气有效 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:10:12

• 主要还是因为夜里只有消耗没有摄入 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:10:59

• 白天一边喘一边吃喝。你试试不吃喝，减肥更快。 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:11:25

• 两三磅的空气得多大的体积啊。一晚能排这么多气体，除非是化工厂的烟囱：-） -浅水鱼- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:10:58

• 人体把氧气置换成二氧化碳。 -xiangbuming- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:13:14

• 哈哈，你们的发言 make my day! -我爱青菜- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:13:54

• 我看说早上不上厕所如果比头天晚上能轻8oz以上就说明新陈代谢还不错。 -JAN2009- ♀ (39 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:14:36

• 这观点太新颖了，看来肺活量大的人减肥更容易 -一点点- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:15:15

• 当然有可能了，液体的比重是1吧，12小时正常尿排量怎么也有600-1000ml，这就近2磅了，再加上没有进食 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:21:25

• 脱水啊，所以中医鼓励早上起来第一件事情就是补水 -遥遥- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:23:35

• 刚查了，一个人平均一天呼出2.3磅二氧化碳。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:39:23

• 等于是排了0.63磅碳，也不够2～3磅啊。 -浅水鱼- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:51:24

• 人体表不断有水分蒸发(每天大概一升，约一公斤），白天喝水可以补一些，晚上是纯蒸发。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 06:56:58

• 这个有道理。纯呼吸减肥理论是想不明：-） -浅水鱼- ♂ (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 07:00:53