自律减肥一段时间后，现在对大吃大喝，大鱼大肉的真的就没了欲望了。而且一个月没沾油了，几乎没有或很少的盐。

不管从欧洲还是日本回美，一入境美国就满眼的大胖子了。很多人都是大腹翩翩，绝对超重很多那种。

最近小视频时不时给我推送一个天津的胖哥，各种吃，他自己觉得自己是个挑剔的懂美食的，看他吃一顿的各种东西，大块朵颐的样子，吃好多油腻的东西和碳水，就想都这么胖了而且有痛风，肯定还三高，还吃呢。

曾经看过说宋美龄一辈子吃沙拉，每天量体重，偶尔奖励自己一小块牛排。几十岁的时候还能轻松的穿进年轻时候的旗袍。

 

所有跟帖： 

• 我要是有国家会议需要经常上镜，估计也能忍得下沙拉吧 ：） -小糖球- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 11:59:01

• 重要的是，宋美龄活到105岁。 -longnv- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 11:59:10

• 吃的太多，摄取太多的油盐糖，增加肠胃负担，还容易引起身体炎症。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:02:46

• 胖瘦合适，体重长期稳定就好。 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:02:05

• 个体的吸收消化能力不一样，年龄越大，肠胃蠕动变慢，消化也慢了。但看卡姐类的就得使劲吃，不吃估计会低血糖晕过去：） -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:06:23

• 没错 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:07:54

• 没错，：）虽然基本没发生过，但差不多就这么回事：） -heka- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:24:41

• 这个值得分享 -青柏- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:02:35

• 减了多少 -999朵玫瑰- ♀ (251 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:03:48

• 自己觉得满意就行 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:04:43

• 自律是好习惯 -易路向北- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:05:41

• 麦当劳Chicken Caesar Salad不错。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:05:58

• 不运动吗？ -greenonion- ♀ (220 bytes) () 06/14/2023 postreply 12:36:51