说说血压

来源: 碧蓝天 于 2023-06-10 19:08:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1023 bytes)

我有点高血压，早晨一着急它就145_150，不下来。有四年了，一直吃药，好像还控制不了。

最近我突然发现，我吃了药就会困得不行，哈欠连天。晚上回家量血压，高压只有110，低压也都是80以下。

这几天我没吃药，大早晨起来很激动地量，也只有110左右。

神奇了。嘻嘻

思前想后，唯一的区别就是我把每天跑步半小时改成了走路一小时。我已经走了半年了。

另外天天吃鱼油。

赶紧分享给大家。饭后走一小时，啥病也没了。得意高血压就是富贵病，吃药白花钱，还有副作用。

 

所有跟帖： 

• 得过新冠没有？ -老不胖- ♂ 给 老不胖 发送悄悄话 (69 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:11:36

• 没得过新冠呢。打了三针。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:12:57

• 每天跑步半小时改成了走路一小时，说明少花半小时在家坛 -npoaks03橡树- ♂ 给 npoaks03橡树 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:12:25

• 哈哈，一看大家天天热议，就觉得岁月静好！坛亲们依然在唠嗑！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:14:25

• 难道跑步运动量太大，让血压升高？ -寂寞的烟花- ♀ 给 寂寞的烟花 发送悄悄话 寂寞的烟花 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:12:55

• 也许跑步得时间长些？ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:15:07

• 差不多，我步行了一年，血压也正常了，不过我饮食也比较注意，少盐 -通州河- ♂ 给 通州河 发送悄悄话 通州河 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:13:44

• 握爪！ 我最近喜欢喝汤。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:16:02

• 我也是，生活不能太好了。生活一好，血压就蹭蹭往上涨。五谷杂粮加恶劣的天气，热得受不了，血压就正常。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:13:47

• 太好了！我这里，最近热死了。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:16:46

• 天气热对血压有影响，会降一些。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:22:38

• 哦，也许天太热了。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:24:06

• 我都有打算将来去你们那里，可一想气候就下不了决心 -zacao- ♀ 给 zacao 发送悄悄话 zacao 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:27:50

• 热，除非一直呆冷气房，可是也不行，身体不出汗又头痛。没有完美的地方，看个人喜欢。 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:29:43

• 我最喜欢日本的气候，四季分明不干燥空气清新，安全 温泉多 饮食可口。 -zacao- ♀ 给 zacao 发送悄悄话 zacao 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:38:06

• 出门就是一身汗，唉:-( 我一般晚上出去。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:32:56

• 是啊，去体验过了…泰北也可以，没你们那里安全 -zacao- ♀ 给 zacao 发送悄悄话 zacao 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:36:22

• 恶劣天气，现在应该是春暖花开，你现在在什么地方？ -npoaks03橡树- ♂ 给 npoaks03橡树 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:17:22

• 热到流汗，一颗颗汗珠从毛孔渗出来，海岛气候。闷热得不行。还是北方的夏天好，可是又容易长胖，血压高和皮肤变老。干燥对皮肤不 -水准- ♂ 给 水准 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:21:33

• 说明走路管用。 -katies- ♀ 给 katies 发送悄悄话 (126 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:13:51

• 对。我发现走路居然比跑步更有效。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:17:34

• 也许跑45分钟以上会好 -一点点- ♀ 给 一点点 发送悄悄话 一点点 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:19:21

• 对，跑的时间不够长。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:20:26

• 每天饭后走路一小时真管用 -一点点- ♀ 给 一点点 发送悄悄话 一点点 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:16:04

• 对呀，好神奇，赶紧来告诉大家！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:20:06

• 太好了！锻炼贵在坚持。饭后百步走，活到99. -Oona- ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:16:48

• 耶—— 是的，抱抱欧娜！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:20:57

• 使劲抱抱美蓝：--） -Oona- ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:23:12

• 恭喜。俺现在更担忧的是老穷的血压，无主席还要大吹20年。 -偶尔短路- ♂ 给 偶尔短路 发送悄悄话 偶尔短路 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:17:54

• 哈哈，艾玛！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:22:10

• 老穷通过写字，控制血压 -npoaks03橡树- ♂ 给 npoaks03橡树 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:24:26

• 还有画画。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:31:51

• 还有吃鱼 -joshuamama- ♀ 给 joshuamama 发送悄悄话 joshuamama 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 23:05:00

• 很好，还要继续监测，以前饭后不走步吗？ -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:21:59

• 以前饭后一小时后，我就去跑四圈，然后健身器材上晃二十分钟。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:23:41

• 我家领导戒掉餐馆食物自己带饭，每天下午去跑步机上跑40分钟，掉了十几磅，血压完全正常了 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:26:09

• 真好！我没瘦。 前阵子瘦了一点，最近又长上了。艾玛！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:27:57

• 我都想要点你们的血压，我的比较低，不过是遗传，等我老了就该正常了，我妈就是 -zacao- ♀ 给 zacao 发送悄悄话 zacao 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:26:11

• 哦，没有我们高血压的烦恼。很多是遗传的。我家遗传高血压。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:29:04

• 饭后百步走，活到99 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:28:45

• 耶—— 真的是这个理！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:29:27

• 多谢分享。一小时走多少迈？慢了估计没什么效果 -LoveBBJr- ♀ 给 LoveBBJr 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:28:57

• 我看一下记录，平均一天走9000步，步速，就不知道了。我没有特意走很快。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:31:06

• 游泳也降压 -玄米- ♀ 给 玄米 发送悄悄话 玄米 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:30:40

• 真好！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:31:24

• 吃鱼油可能是血压降了的原因 -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (62 bytes) () 06/10/2023 postreply 19:34:27

• 我记得鱼油是有功效的，不过血压略高的话可以，太高也不行 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:33:48

• 对，鱼油一定有用，另外加走路。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:49:08

• 别大意 勤测 测一个月 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:43:59

• 对对对，我再观察，不能高兴太早！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:49:43

• 赞持之以恒！ -Yahh- ♀ 给 Yahh 发送悄悄话 Yahh 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 20:54:28

• 好的！ 争取。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 21:03:12

• 也有可能是更年期过去了，荷尔蒙稳定下来了？ -绿蚁采菊- ♀ 给 绿蚁采菊 发送悄悄话 绿蚁采菊 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 21:20:42

• 运动，能让一切都变得通顺，包括血管什么的，，，， -李大牙- ♂ 给 李大牙 发送悄悄话 李大牙 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 21:42:16

• 恭喜小天，这下又多了30分钟躺平 -好吃狗- ♀ 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2023 postreply 22:08:43

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