从好几年前开始,我的食欲就越来越不好。之前胃总是不舒服,感觉胀气什么的,以为是有胃病。但查也没查出来有问题。后来发现是对乳糖不耐,因为我每天早晨起来就喝咖啡,不加糖但会加奶。后来我就不加奶了。这样胃倒是不胀气了,可还是食欲不好。就是没什么吃的会让我感兴趣。别人拍的多好看多好吃的东西我看了也不会馋。我已经不知道“馋”是啥感觉了。经常是觉得饿了,但也想不出吃什么,吃什么都不香。 我现在基本就是一天一顿饭,在10点以后吃,吃的不是早餐的东西,就是正餐的东西。比如一碗面条什么的。然后我这一天就不饿。但我喜欢喝东西,中间会一直断断续续喝咖啡或者水。也会吃水果。如果感觉有点饿的话就再吃点snack。这一天就过去了。
就这样我也不瘦,体重一点不会掉。我没查过BMI。我想是不是我基础代谢低?但也不知道为啥低。