自己做饭健康营养省钱

我以前早餐基本在外面吃，每天至少10美元，午餐和晚餐在外面吃的时候也多，一顿20-30美元，大概是外面吃油太多，血脂血压都不正常，疫情三年可以在家吃，很少吃餐馆，健康饮食，血压血脂都正常，加上锻炼，体重也下降了10磅。除了应酬社交，很少在外面吃饭，在家自己做饭，买最好的食材，研究营养搭配。家里客人也对我们的厨艺和营养搭配饮食赞不绝口。