+++再加一点信息，胆固醇其实跟你想象的不一样+++

胆固醇其实跟你想象的不一样，这个视频，关于胆固醇，脂肪，碳水的认识，值得一看，。。。

有问题是低密LDL，LDL的产生的原因是血管发炎，于是产生了更多LDL去修补。

而造成血管发炎的原因，则是大量糖（碳水）的摄入，吃肉吃脂肪吃胆固醇吃多不是问题所在。

也就是说，根据柳叶刀那个论文，35%的总脂肪摄入量比较好，这个也正好符合低碳饮食。

纯生酮饮食脂肪则到达了60%，但生酮又是另外一种燃脂机制。。。

 

所有跟帖： 

• 是的，这也是我了解的 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 14:55:32

• 我酷爱甜食，但是每次体检出来HDL都很高。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 14:58:12

• 估计是运气好，TC等其他指标正常吗？ -未完的歌- ♂ (81 bytes) () 02/02/2023 postreply 15:04:32

• TC超标，但是医生乐呵呵地说是因为HDL高的缘故。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 15:14:47