看来我吃得不算少

网上计算说我这种活动量得女性，基本只能吃1600卡/天

我以为自己吃得很节制了，一算早就超过了。紧着吃看着吃算着吃，一天随随便便就1900-2000卡，还没有特别饱。

我最近加了2b, 看来要计算得更严格

所有跟帖： 

• 你算卡我没概念，最好列出具体饮食清单～ -风悦-- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:39:54

• 反正没敢大鱼大肉，也没敢很撑地吃 -QQ释然- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:42:39

• 我如果每天吃的量差不多就不会增重，哪天多吃了就会涨～ -风悦-- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:45:43

• 每天的饭食不一样啊，有的好吃有的一般，好吃的肯定吃得多啊 -QQ释然- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:48:43

• 对，只要爱吃的多吃了如果不多动就涨～ -风悦-- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:50:26

• 估计你基础代谢率高。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:40:14

• 我估计我还是能吃比1600多一点，大约1800左右，如果目标是维持体重的话 -QQ释然- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:43:48

• 我算过 每天都超过2000卡 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:41:49

• 太容易超过了，所以肉肉都是不知不觉长的，只有定期禁食 -QQ释然- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 17:44:38

• 多吃鱼, 橄榄油之类的, 另外多户外活动, 春天还有1个多月就到了. -berlinsky- ♀ (153 bytes) () 02/01/2023 postreply 18:07:57

• 冬天增1，2磅很正常的啦 -maze0616- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 18:25:33