刚听说65以上的人要记住三句话

1.不要吃饱

2.不要吃好

3.不要摔倒

我从3年前就开始做到前两点了。

第三点没做到，去年还是前年雪天跑步，摔了个大马趴，左膝盖和右胳膊都摔破了。

还好，没啥事，当时爬起来又跑了1000米，

第二天照常跑。

以后可得小心了。

钱永健就是64岁骑自行车锻炼，摔了一跤，就与世长辞了。

 

所有跟帖： 

• 摔倒这事儿自己能控制吗？还能故意摔倒？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:16:04

• 你还没到65岁. -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:16:20

• 所以他摔了也没事 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:19:38

• 还有2高管也这样，都50多岁，一个锻炼之后没了，另一个是马拉松 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:16:20

• 我也认为马拉松应该取消 -Giantfan- ♂ (209 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:18:24

• 哈哈，R2D2,大扇子念叨你了 -猫狗大战- ♀ (188 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:19:27

• 马拉松取消估计大家就铁人三项了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:22:38

• 你的例子是64岁, 是否把标题改为64 & 64+? -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:16:34

• 允许范围内的误差 -得瑟一下- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:18:11

• 1、3对，2不对，要更吃好 -旧人新衣- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:20:42

• 要会摔吧，别摔断别摔头 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:24:30

• 前一阵川普以前的老婆好像也是因为摔了一跤。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:25:56

• 那都70多了， -得瑟一下- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:28:05

• 65以上 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:29:48

• 有的本来就是因为脑血管意外才摔的。 -StopBy- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:27:47

• 65以上的干什么事都要跟老伴和孩子交代清楚。 -千里一盏灯- ♂ (195 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:34:30

• 锻炼腿脚！ -Timshel- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:34:30

• 你摔了一跤，爬起来还能继续跑1000米，第二天还能跑？你要么还年轻，要么身体不错，既没有骨质疏松，又没有心脑血管问题。 -香草仙子- ♀ (264 bytes) () 11/08/2022 postreply 12:38:18