受格格的启发，跟一个永远不会失败，只要5分钟就可以搞定的减肥午餐。

两只皮蛋，一根葱，一只玉子豆腐，一勺川娃子烧椒酱。

所有跟帖： 

• 满分10，给你9.5分，再加2滴藤椒油就会得到满分 -通州河- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:14:16

• 是减肥餐啊，油不能太多。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:15:43

• 看着就好吃 -青柏- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:14:57

• 好 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:15:43

• 一个皮蛋就够了，真浪费。。。 -Nadine- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:18:05

• 好。下次就一个皮蛋。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:25:26

• 清爽！ -taitaidehuayuan- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:19:12

• 去年你说日本瓜好吃，我在网上买了几个，因为就我一个人吃，没有吃完第二天 -一笑拉- ♀ (277 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:27:01

• 可能有的人喜欢有的人不喜欢，我个人的感觉是烤的最好吃，有点像板栗的味道。 -taitaidehuayuan- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:30:23

• 其他种类的南瓜我是有点吃伤了，这个我特意注意一下是日本小南瓜就买了，烤完有点红薯的感觉，但甜度没有那么大，下次看到再买两 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:37:12

• 这个是好吃，不过皮蛋减肥吗? 是的话我下次吃就不担心啦，哈哈 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:22:29

• 不都是蛋白质吗？应该减肥吧…… -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:23:12

• 减肥还吃俩蛋：） -天蚕- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:23:11

• 吃蛋会长肉吗？我又疑惑了=( -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:24:09

• 别听他的，一个大鸡蛋才60-70个卡路里，吃两个没问题的。：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:42:36

• 皮蛋偶尔尝一下可以，长期吃最好不要 -又到了秋天- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:26:38

• 豆腐是直接吃吗？要不要过开水？川娃子烧椒酱是哪样的？ -念溪- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:27:16

• 就是在中超买的玉子豆腐，不用过水。烧椒酱是在weee上买的，挺辣，有添加剂，应该少吃，最好自己煎青椒。 -浅水鱼- ♀ (82 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:32:49

• 多谢多谢！ -念溪- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:42:02

• 地道川味! -白梅格- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:28:25

• 玉子豆腐直接吃吗？我都是煎一下的。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:28:28

• 我都是直接凉拌着吃的。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:33:43

• 其实玉子豆腐就是好看, 没营养, 我从来不买. -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:38:49

• 俺家就是丫头吃，她喜欢各种嫩豆腐。我不知道怎么做，就简单撒点盐煎一下。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:41:03

• 用嫩豆腐做麻婆豆腐，然后拿来拌细的面条也好吃。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:47:00

• 好的：） -ROA001- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:48:09

• 这个办的好。不过减脂餐一般是荞麦面或地瓜，鸡胸肉或牛腱子，优质油脂，纤维。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 12:47:43

• 我刚刚采购了荞麦面，红薯，鸡肉和卤牛肉，可见我的决心还是有一点点的：） -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:05:10