游泳不会换气，有窍门吗？谢谢

所有跟帖： 

• 看成： 游泳不会换气，有阀门吗？ -Shanghaigirl98- ♀ (177 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:40:00

• 你教教我？ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:40:34

• 我不会教，我女儿都是国内游泳教练教的。 我和我妹妹学换气是被我老爸简单粗暴把头按水里，没几次就会了。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:47:32

• 哈哈，我也是。胆子太小，估计学不会了 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:43:37

• 头入水之前， 吸气; 在水中， 不呼不吸; 头出水过程中， 呼气。 争取鼻口露出水面后， 刚好呼完。。。 -古道阳关- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:44:37

• 我怎么觉得是在水里把气吐出来，头上来张开大嘴快速吸气啊，不能用鼻子，因为鼻子里有水 ：） -千帆竞逐- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:46:37

• 嘴在水面上就可以换 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:45:11

• 只要不用鼻子就成 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:46:09

• 换气是手滑动到某个时候，身体自然在某个位置，鼻子在水里吐完气，正好在水上，吸一口气…… -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:46:34

• 出水只用嘴吸气，在水里只用鼻子出气。这样容易学 -oops_yz- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:46:40

• 这是我一个同学从美国来看我给我平地演示的动作，进水以后，游，手一压浮出水面，换气再进水。她演示的特别清晰 -望尽天涯- ♀ (152 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:58:54

• +1 自然动作，手一压，头出来换气。蛙泳自由泳都如此。初学者会手忙脚乱，觉得出水时间 -陈默- ♀ (113 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:34:13

• 是的，就是身体放松，打开。手压水，身子起来，换气，挺简单。我同学说她在美国的大学必须会游泳，不然不给毕业。 -望尽天涯- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 10:08:34

• 太紧张了！头出水就呼吸啊，自然的事越想越不会 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:46:54

• 出气吸气都用嘴。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:48:45

• 先扒着游池边学换气 -千帆竞逐- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:49:14

• 跟打水球(water polo)似的? 更累。。。 -古道阳关- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:50:23

• 学会踩水就不用把头埋进水里，学会了踩水，就会蛙泳了 -千帆竞逐- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:52:27

• 蛙泳会，头不肯进水 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:04:01

• 头不进水，不是狗刨吗：） -望尽天涯- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:08:09

• Lol -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:10:41

• 头在上面能游走那学换气容易多了，我是会换气，不会头总在上面，我觉得就是还没真正学会游泳 -飘啊飘- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:21:55

• 我觉得关键是换气的时机要和手腿的动作协调 -月城- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:51:56

• 哈哈，同问这个问题。 -长生有容- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:53:26

• 谢谢大家，我争取一星期内学会换气，今天早上我很勇敢，水很冷，小朋友下水了，大人都不肯下去，我 -hz82000- ♀ (29 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:58:47

• 划水的时候把头抬出水面呼气，呼完赶紧把头放进水里慢慢吐出 -飘啊飘- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:27:24

• 首先学会放松， 动作不要大， 出水后猛呼一口气， 水下慢慢吐气， 呼气吐气都只用嘴，，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 08:59:11

• 在池边把头埋入水中练习吐气，就是吐泡泡。反复练习。 -新北京混混- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:01:00

• 秘诀是别紧张，四肢放松，就不会下沉，不下沉，自然可以自由呼吸。 -魔羯鼠养猫- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:20:23

• 多游，游着游着，动作协调了自然就会换气了 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:25:03

• 你没讲那种游泳方式, 狗爬式跟仰泳不一样 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:32:35

• 我家两代人都是跟教练学会的，他们有循序渐进的办法 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:35:43

• 出水时自然呼吸即可 -southgate- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:38:10

• 一步步来，不换气能游5米以上再练换气 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 09:52:18

• 何必八十岁学吹打？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 10:18:00

• 不懂了吧，她要学会游泳，是为了陪孙子游呀。 -西北东南- ♀ (0 bytes) () 05/31/2022 postreply 11:09:18