不知道为何，很多减肥食谱都认为碳水化合物是肥胖的原因？ 下面介绍的生酮食谱，还有这种

这一年多流行的纯肉食谱， carnivore diet

 

只吃这些？

所有跟帖： 

• 都不爱吃 -bimmerkatze- ♀ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 16:49:10

• 面对兰州牛肉面，你会怎么办？ -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 16:52:55

• 还有山西刀削面，鲜族冷面，四川担担面， 云南米线， 等等，口水直流 -luxh009- ♂ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 16:58:28

• 华人最好少肉少面多菜 -外乡人- ♂ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 16:52:28

• 降低饭量，日本人吃的少 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 16:53:39

• 不喜欢， 我是减米饭， 但多吃蔬菜， 也吃鱼， 鸡和瘦牛肉和猪肉， 也吃水果， 坚果和巧克力 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 16:53:42

• 后面的原理是如果身体血糖低（减少碳水和糖类摄取），身体会分解脂肪产生酮类作为能量来源，所以叫生酮。 -fitgirl- ♀ (65 bytes) () 05/01/2022 postreply 16:58:04

• 肥胖的原因是 “消耗” 和消化排泄机能的衰退。解决这个问题的唯一办法是运动或劳作。 -多哥- ♂ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 17:22:51

• 除此之外只要吃不死人，吃什么都没问题。。。呵呵。 -多哥- ♂ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 17:25:10

• 不是碳水的原因，是只有碳水能做到断舍离，肉和脂肪戒不掉。哈哈。其实什么吃多了都胖，吃得合适都没问题 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 05/01/2022 postreply 18:12:09